Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2016
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81,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2338 kcal
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Gras: 39,13g | Prot: 110,63g | Carb: 380,80g.
Colazione: Kellogg's Corn Flakes Originali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Zucchero, Nesquik Nesquik in Polvere. Pranzo: Merluzzo al Forno o alla Griglia, Panino Bianco Morbido, Cocktail di Gamberetti (Gamberetti con Salsa Cocktail), Banana, Garofalo Gnocchi Sardi. Cena: Prosciutto Crudo, Carne di Manzo, Panino Bianco Morbido, Formaggio Fresco Morbido, Cetriolo (senza Buccia). Snacks/Altro: Coop Grissini Torinesi, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Land Yogurt Magro Fragola, Energade Integratore di Sali Minerali, Fanta Aranciata, Cono Gelato. Di più...
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3339 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, televisione - 1 ora, Leggere - 8 ore, Riposare - 4 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Palestra - 1 ora, Guidare - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di marco7x
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