Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2016
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 28,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1638 kcal
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Gras: 38,02g | Prot: 114,80g | Carb: 216,54g.
Colazione: Mela, Miele, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Lattuga, Pomodori, Carote, Roast Beef, Esselunga Risotto con Funghi Porcini, Caffè (Espresso). Cena: Piselli Cotti (in Scatola), Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffè Espresso, Net Integratori Mass Extreme. Di più...
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3404 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 20 minuti, Sauna - 20 minuti, Bagno - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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