|
Урашечки, вес пошёл вниз. Долго не становилась на весы, потому что глупо прыгать на них каждый день по несколько раз, они - не ориентир. Только зеркало и объёмы показывают правду. Радость от того, что ушатаная в хлам обменка стала налаживаться, не страшно есть угли и жиры. Жаль, что раньше не знала об этом приложении.
|
55,9 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2093 kcal
|
Gras: 80,64g | Prot: 80,90g | Carb: 251,32g.
Colazione: Nestle Хлопья Фитнесс, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Академия Вкуса Торт Бисквитный "Карамелька". Pranzo: Говядина Отварная, Стародворские Колбасы Вязанка Сосиски Молочные, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Кофе, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Красные Помидоры. Cena: Помидоры, Сыр Эдам. Snacks/Altro: Bauli Il Panettone, SAN Протеин Platinum Isolate, Яблоко. Di più...
|
|
2109 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|