Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2016
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86,9 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1659 kcal
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Gras: 49,42g | Prot: 69,27g | Carb: 246,72g.
Colazione: Caffè Espresso, Miele, Esselunga Mandorle Sgusciate, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5, Zucchine Cotte, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Melanzana, Pomodori, Carote, Lattuga. Cena: Insalata Mista Verde, Olive Verdi, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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2670 kcal
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Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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