Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2016
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 28,2 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2158 kcal
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Gras: 90,75g | Prot: 165,99g | Carb: 172,87g.
Colazione: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Banana, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Zucchine, Melanzana, Petto di Pollo, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Carote, Lattuga, Pomodori. Cena: Noi Voi Fagiolini, Uovo, Colle Maggio Ricotta, Insalata Mista Verde, Pomodori. Snacks/Altro: Alpro Soya Latte di Soia, Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffè Espresso, Mela. Di più...
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3351 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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