Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2016
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 28,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2802 kcal
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Gras: 84,33g | Prot: 128,05g | Carb: 392,03g.
Colazione: Caffè Espresso, Uva, Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Banana. Pranzo: Caffè Espresso, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Costine di Maiale, Pollo alla Griglia, Bofrost Mini Arancini di Riso, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Carote, Lattuga, Pomodori. Cena: Arbi Frutti di Mare, Pizza Marinara. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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3350 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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