Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2016
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1988 kcal
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Gras: 50,77g | Prot: 87,30g | Carb: 296,84g.
Colazione: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Balocco Pastefrolle, Zucchero. Pranzo: Burro, Barilla Rigatoni, Conad Insalata Classica, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Formaggio Fresco Morbido, Speck, Albicocche, Susine. Cena: Ondina Insalata di Mare con Verdure, Minestrone, Kiwi. Snacks/Altro: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Gatorade Gatorade, Land Yogurt Magro Fragola, Hero Succo di Arancia Rossa, Mela, Albicocche. Di più...
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3000 kcal
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Esercizio:
videogame - 1 ora, televisione - 1 ora, camminata 4,2 km/h - 1 ora e 20 minuti, Leggere - 5 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Palestra - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
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Storia del Peso di marco7x
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