Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2016
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88 kg
Perso fino ad ora: 27 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2446 kcal
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Gras: 46,52g | Prot: 77,47g | Carb: 165,88g.
Colazione: Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso, Esselunga Mandorle Sgusciate, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni, Caffè Espresso, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Carote, Lattuga, Pomodori. Cena: Pirlo. Snacks/Altro: Mela, Caffè Espresso. Di più...
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3397 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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