Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2016
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 27,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3910 kcal
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Gras: 89,00g | Prot: 180,68g | Carb: 352,70g.
Colazione: Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso, Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Banana. Pranzo: Prosecco, Caffè Espresso, Limoncello, Gelato, Torta Bianca (senza Glassa), Vino Bianco da Tavola, PanaPesca Chele Sapore di Granchio, Soavegel Mozzarelline Fritte, Pizzoli Crocchette di Patate, Gamberetto, Sorbetto al Limone, Pollo Arrosto, Gamberi, Insalata di Mare, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Pesce al Forno o alla Griglia. Cena: Limoncello, Vino Bianco da Tavola, Spaghetti ai Frutti di Mare. Di più...
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3228 kcal
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Esercizio:
Bagno - 1 ora e 30 minuti, Sauna - 16 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 13,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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