Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2016
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 21,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2447 kcal
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Gras: 40,27g | Prot: 159,18g | Carb: 340,79g.
Colazione: Hero Marmellata Fragole Light, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Danone Yogurt Oikos Bianco, Mercanti Fiocchi di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Pranzo: Zucchine, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Superfino Roma. Cena: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Green Grocer's Melanzane Grigliate (Lidl), Petto di Pollo, Carne, Vivisì (Bennet) Fusilli Integrali. Snacks/Altro: Banana, Myprotein My Bar Zero Lemon Cheesecake, Pane Integrale, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Sunny Via Sciroppo d'agave, Vitasoya Soyadrink. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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