Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2016
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2247 kcal
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Gras: 55,57g | Prot: 72,01g | Carb: 358,81g.
Colazione: Tarallucci, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Pranzo: Patate al Forno, Conad Cotolette con Pollo e Spinaci, Ciliegie, Barilla Pasta al Tonno e Pomodoro. Cena: Mortadella, Prosciutto Crudo, Ciliegie, Ondina Insalata di Mare con Verdure. Snacks/Altro: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Gatorade Gatorade, Gelato in Bastoncino o Barretta Ricoperto di Cioccolato, Land Yogurt Magro Pesca. Di più...
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2886 kcal
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Esercizio:
televisione - 2 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Palestra - 1 ora, camminata 4,2 km/h - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 7 ore, Leggere - 5 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di marco7x
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