Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2016
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1942 kcal
|
Gras: 113,04g | Prot: 140,98g | Carb: 92,00g.
Colazione: Премия Сыр Российский, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Pranzo: Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные, Премия Сыр Российский, Яичница, Премия Сыр Российский. Cena: Премия Сыр Российский, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Невский Кондитер Конфеты Темная Ночь, Премия Сыр Российский, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Di più...
|
|
3159 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 ore e 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 14 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zoenka-dzhan
|