Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2016
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89 kg
Perso fino ad ora: 26 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2296 kcal
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Gras: 41,47g | Prot: 147,59g | Carb: 331,53g.
Colazione: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Banana. Pranzo: Rio Mare Tonno al Naturale, Flora Riso Integrale. Cena: Mele, Dolce Natura Ricotta Fresca, Olive Verdi, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Rio Mare Tonno al Naturale, Noi & Voi Piselli in Scatola. Snacks/Altro: Net Integratori Mass Extreme. Di più...
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3317 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 18,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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