Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2016
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88,8 kg
Perso fino ad ora: 26,2 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2691 kcal
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Gras: 47,53g | Prot: 160,56g | Carb: 416,82g.
Colazione: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Banana. Pranzo: Olive Verdi, Flora Riso Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale. Cena: Mele, Alpina Fiocchi di Latte, Noi Voi Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: Alpro Soya Latte di Soia, Banana, Burro di Arachidi, Net Integratori Mass Extreme. Di più...
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3310 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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