Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2016
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88,9 kg
Perso fino ad ora: 26,1 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2280 kcal
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Gras: 21,64g | Prot: 154,46g | Carb: 332,05g.
Colazione: Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Banana. Pranzo: Rio Mare Tonno al Naturale, Flora Riso Integrale. Cena: Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Rio Mare Tonno al Naturale, Noi Voi Fagioli Cannellini, Alpina Fiocchi di Latte. Snacks/Altro: Birra. Di più...
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3155 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Sauna - 20 minuti, Bagno - 20 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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