Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2016
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 21,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2195 kcal
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Gras: 34,94g | Prot: 170,22g | Carb: 289,85g.
Colazione: Yomo Yogurt Greco Delta Pesca e Albicocca, Master Crumble Mixed Fruit Muesli. Pranzo: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Fagiolini Bolliti, Scotti Riso Superfino Roma. Cena: Couscous, Green Grocer's Melanzane Grigliate (Lidl), Alpina Fiocchi di Latte Light, Knorr Brodo Granulare di Verdure, Now Foods Ultra Omega-3. Snacks/Altro: Dal Salumiere Bresaola di Bovino Black Angus, Pane Multicereali, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Myprotein Impact Diet Whey, Vitasoya Soyadrink. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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