Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2016
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88,2 kg
Perso fino ad ora: 26,8 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3121 kcal
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Gras: 54,40g | Prot: 170,58g | Carb: 338,72g.
Colazione: Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Alpro Soya Latte di Soia, Miele. Pranzo: Colle Maggio Ricotta, Olive Verdi, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. Cena: Limoncello, Caffè Espresso, Vino Bianco da Tavola, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Aperol Spritz. Di più...
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3843 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 3 ore, Guidare - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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