Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2016
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 22,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2442 kcal
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Gras: 35,17g | Prot: 170,06g | Carb: 350,13g.
Colazione: Danone Oikos Maracuja, Master Crumble Mixed Fruit Muesli. Pranzo: Bresaola, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Scotti Riso Superfino Roma. Cena: Stuffer Vivita Fiocchi di Latte 0%, Knorr Brodo Granulare di Verdure, Green Grocer's Melanzane Grigliate (Lidl), Vivisì (Bennet) Fusilli Integrali, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Now Foods Ultra Omega-3. Snacks/Altro: Noci, Banana, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Myprotein Impact Diet Whey, Vitasoya Soyadrink, Sunny Via Sciroppo d'agave, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Supreme_Amino_Esentials, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), Pane Multicereali, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P.. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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