Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2016
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89,1 kg
Perso fino ad ora: 25,9 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2284 kcal
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Gras: 54,19g | Prot: 166,02g | Carb: 292,53g.
Colazione: Mela, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso, Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Caffè Espresso, Zucchine Cotte, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Petto di Pollo, Pomodori, Carote, Lattuga. Cena: Albicocche, Colle Maggio Ricotta, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Net Integratori Mass Extreme. Di più...
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3589 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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