Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2016
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2472 kcal
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Gras: 35,30g | Prot: 170,31g | Carb: 350,58g.
Colazione: Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Banana, Danone Oikos Maracuja. Pranzo: Broccoli Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Bresaola, Scotti Riso Superfino Roma. Cena: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Stuffer Vivita Fiocchi di Latte 0%, Vivisì (Bennet) Fusilli Integrali, Green Grocer's Melanzane Grigliate (Lidl), Esselunga Passata di Pomodoro, Now Foods Ultra Omega-3. Snacks/Altro: Myprotein Impact Diet Whey, Sunny Via Sciroppo d'agave, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Vitasoya Soyadrink, Noci, Enervit Barretta Cioccolato al Latte e Cereali, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Supreme_Amino_Esentials, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Maximum(Vitamina C), Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Gilli Pane di Segale Landbrot. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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