Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2016
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89,3 kg
Perso fino ad ora: 25,7 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2229 kcal
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Gras: 47,80g | Prot: 179,73g | Carb: 269,81g.
Colazione: Caffè Espresso, Mela, Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Caffè Espresso, Coop Giardiniera, Petto di Pollo, Parmigiano (Grattugiato), Coop Olio Extravergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5, Pomodori, Carote, Lattuga. Cena: Esselunga Fagioli Cannellini, Alpina Fiocchi di Latte, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Net Integratori Mass Extreme. Di più...
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3597 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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