Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2016
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90,3 kg
Perso fino ad ora: 24,7 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2018 kcal
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Gras: 51,57g | Prot: 171,07g | Carb: 224,87g.
Colazione: Caffè Espresso, Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Caffè Espresso, Salame, Petto di Pollo, Lattuga, Carote, Pomodori. Cena: Albicocche, Pesca, Alpina Fiocchi di Latte, Insalata Mista Verde, Pomodori, Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Banana, Caffè Espresso. Di più...
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2655 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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