Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2016
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90,2 kg
Perso fino ad ora: 24,8 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1921 kcal
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Gras: 61,05g | Prot: 153,10g | Carb: 196,65g.
Colazione: Alpro Soya Latte di Soia, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso, Net Integratori Mass Extreme. Pranzo: Caffè Espresso, Coop Olio Extravergine di Oliva, Zucchine, Petto di Pollo, Carote, Pomodori, Lattuga, Fagioli in Salsa di Pomodoro. Cena: Albicocche, Pesca, Alpina Fiocchi di Latte, Insalata Mista Verde, Noi Voi Fagiolini, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Mela. Di più...
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3078 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Sauna - 10 minuti, Bagno - 10 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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