Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2016
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 22,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2250 kcal
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Gras: 35,21g | Prot: 170,11g | Carb: 310,23g.
Colazione: Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Danone Oikos Lampone. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Carote, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Bresaola, Scotti Riso Superfino Roma. Cena: Capperi, Casa Modena Prosciutto Cotto Liberamente, Now Foods Ultra Omega-3, Knorr Brodo Granulare di Verdure, Pomodori Ciliegini, Couscous. Snacks/Altro: Sunny Via Sciroppo d'agave, Noci, Banana, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Vitasoya Soyadrink, MusclePharm Combat Protein Powder, Enervit Barretta Cioccolato al Latte e Cereali, Gilli Pane di Segale Landbrot, TST Nutrition Maximum(Vitamina C). Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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