Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2016
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2115 kcal
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Gras: 35,23g | Prot: 180,01g | Carb: 260,28g.
Colazione: Fage Fruyo Ananas 0%, Master Crumble Mixed Fruit Muesli. Pranzo: Cavolfiore, Broccoli Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Scotti Riso Superfino Roma, Bresaola. Cena: De Rica Provvista per il Tuo Sugo, Gran Biraghi Biraghini, Vivisì (Bennet) Fusilli Integrali, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Green Grocer's Melanzane Grigliate (Lidl), Stuffer Vivita Fiocchi di Latte 0%, Now Foods Ultra Omega-3. Snacks/Altro: Dulano Petto di Tacchino, Noci, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Vitasoya Soyadrink, MusclePharm Combat Protein Powder, Gilli Pane di Segale Landbrot. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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