Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2016
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90,2 kg
Perso fino ad ora: 24,8 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2037 kcal
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Gras: 69,97g | Prot: 122,50g | Carb: 237,30g.
Colazione: Pesca, Banana, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso, Mela. Pranzo: Caffè Espresso, Pesce Gatto, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Pomodori, Carote, Lattuga. Cena: Alpro Soya Latte di Soia, Mandorle, Olive Verdi, Noi & Voi Piselli in Scatola, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Net Integratori Mass Extreme. Di più...
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3536 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Bagno - 20 minuti, Sauna - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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