Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2016
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1883 kcal
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Gras: 63,95g | Prot: 75,81g | Carb: 229,28g.
Colazione: Mirtilli, Scotti Risette Riso e Soia, Granarolo Latte di Soia, Santa Rosa Confettura Extra di Ciliegie, Santa Rosa Confettura Extra di Albicocche, Mandorle, Noci, Zucchero, Caffè Espresso, Zucchero. Pranzo: Bresaola, Sale Marino, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vino Rosso da Tavola, Pane Bianco, Frittata di Uova, Piselli Cotti, Risotto alle Zucchine. Cena: Pane Bianco, Succo di Limone, Bresaola, Sale Marino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vino Rosso da Tavola, Frittata di Uova, Piselli Cotti, Risotto alle Zucchine. Snacks/Altro: Mirtilli, Banana. Di più...
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2615 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Guidare - 1 ora, Nuoto (lento) - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 32 minuti, Salto con la Corda - 8 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Doccia - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di xander69
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