Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2016
|
89,5 kg
Perso fino ad ora: 25,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2469 kcal
|
Gras: 88,34g | Prot: 151,12g | Carb: 297,08g.
Colazione: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Banana, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Fagioli in Salsa di Pomodoro, Pomodori, Carote, Lattuga. Cena: Pomodori, Alpina Fiocchi di Latte, Noi Voi Fagiolini, Insalata Mista Verde, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Burro di Arachidi, Banana, Mandorle, Mela. Di più...
|
|
2663 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 20 minuti, Sauna - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 16,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|