Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2016
|
89,5 kg
Perso fino ad ora: 25,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1550 kcal
|
Gras: 42,49g | Prot: 161,91g | Carb: 130,97g.
Colazione: Caffè Espresso, Miele, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Caffè Espresso, Zucchine Trifolate, Lattuga, Carote, Pomodori, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Cena: Alpina Fiocchi di Latte, Pomodori, Noi & Voi Piselli in Scatola, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Mandorle, Caffè Espresso. Di più...
|
|
3164 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|