Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2016
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89,1 kg
Perso fino ad ora: 25,9 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1773 kcal
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Gras: 47,96g | Prot: 139,84g | Carb: 201,56g.
Colazione: Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Old Wild West Galletto, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Zucchine, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Pomodori, Carote, Lattuga. Cena: Noi Voi Fagioli Cannellini, Alpina Fiocchi di Latte, Pomodori, Insalata Mista Verde, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Mandorle, Mela, Caffè Espresso. Di più...
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3352 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore e 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Bagno - 20 minuti, Sauna - 10 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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