Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2016
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90,5 kg
Perso fino ad ora: 24,5 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2831 kcal
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Gras: 27,21g | Prot: 101,88g | Carb: 390,91g.
Colazione: Caffè Espresso, Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Fagioli in Salsa di Pomodoro, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Carote, Lattuga, Pomodori. Cena: Limoncello, Birra, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Birra, Caffè Espresso, Mela. Di più...
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3453 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Bagno - 20 minuti, Sauna - 10 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 16,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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