Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2016
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 21,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2340 kcal
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Gras: 35,96g | Prot: 180,49g | Carb: 311,00g.
Colazione: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Oatmeal Max Gofre & White Chocolate, Hero Marmellata Light Mirtilli. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Fagiolini Verdi, Olio d'oliva, Scotti Riso Superfino Roma. Cena: Valsoia Condisoia da Cucina, Gran Biraghi Biraghini, Riso Basmati, De Rica Provvista per il Tuo Sugo, Myprotein Omega 3. Snacks/Altro: Fage Fruyo Mango 0%, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Platinum Whey VB 104, Salumeo (Lidl) Bresaola Sottofesa, Gilli Pane di Segale Landbrot. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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