Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2016
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81,8 kg
Perso fino ad ora: 24,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2364 kcal
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Gras: 34,98g | Prot: 180,51g | Carb: 310,00g.
Colazione: Fage Fruyo Pesca 0%, Max Protein Oatmeal Max Gofre & White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Knorr Brodo Granulare di Verdure, Riso Basmati, Valsoia Condisoia da Cucina, De Rica Provvista per il Tuo Sugo, Petto di Pollo, Carne. Cena: Vallericca Zucchine Grigliate, De Rica Provvista per il Tuo Sugo, Gilli Pane di Segale Landbrot, Petto di Pollo, Carne, Myprotein Omega 3. Snacks/Altro: Uva, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint Flavour, Vitasoya Soyadrink, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, TST Nutrition Higprotein Bar Nocciola&Vaniglia, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Maximum(Vitamina C). Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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