Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2016
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1598 kcal
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Gras: 23,47g | Prot: 90,36g | Carb: 257,13g.
Colazione: Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. Pranzo: Caffè Espresso, Knorr Risotto di Orzo, Farro, Grano Saraceno con Verdure Profumate al Basilico, Cipolle, Carote, Pomodori. Cena: Noi Voi Fagiolini, Alpina Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Pesca, Mela. Di più...
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3407 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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