Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2016
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88 kg
Perso fino ad ora: 27 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1446 kcal
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Gras: 36,37g | Prot: 144,48g | Carb: 139,68g.
Colazione: Pesca, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Petto di Pollo, Cipolle, Pomodori, Carote. Cena: Uovo, Alpina Fiocchi di Latte, Insalata Mista Verde, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale, Noi Voi Fagiolini. Snacks/Altro: Pesca, Mela. Di più...
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3157 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Bagno - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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