Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2016
|
83,4 kg
Perso fino ad ora: 22,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2342 kcal
|
Gras: 35,33g | Prot: 180,35g | Carb: 310,54g.
Colazione: Fage Fruyo Limone 0%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Oatmeal Max Gofre & White Chocolate. Pranzo: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Green Grocer's Melanzane Grigliate (Lidl), Scotti Riso Integrale, Petto di Pollo, Carne. Cena: Uva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Green Grocer's Contorno Grigliato, Gilli Pane di Segale Landbrot, Uovo, Petto di Pollo, Carne, Myprotein Omega 3. Snacks/Altro: TST Nutrition Higprotein Bar Nocciola&Vaniglia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint Flavour, Uva, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Platinum Whey VB 104. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
|