Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2016
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88,4 kg
Perso fino ad ora: 26,6 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2575 kcal
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Gras: 103,26g | Prot: 170,19g | Carb: 226,02g.
Colazione: Alpro Soya Latte di Soia, Caffè Espresso, Santa Rosa Marmellata Fragole, Farina d'avena Integrale, Albume d'uovo. Pranzo: Caffè Espresso, Cuori di Carciofo Sott'olio, Zucchine Cotte, Melanzana, Pomodori, Carote, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Grana Padano. Cena: Santa Maria Mexican Chili Beans, Uovo. Snacks/Altro: Esselunga Sbrisolona alle Mandorle, Caffè Espresso. Di più...
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2707 kcal
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Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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