Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2016
|
82,8 kg
Perso fino ad ora: 23,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2071 kcal
|
Gras: 35,40g | Prot: 180,10g | Carb: 260,13g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint Flavour, Hatherwood Marmellata di Limoni (Lidl), Buitoni Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Ferrarini Prosciutto Cotto, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Scotti Riso Superfino Roma. Cena: Gran Biraghi Biraghini, Couscous, Green Grocer's Melanzane Grigliate (Lidl), Stuffer Vivita Fiocchi di Latte 0%, Myprotein Omega 3. Snacks/Altro: TST Nutrition Higprotein Bar Nocciola&Vaniglia, Dal Salumiere Bresaola di Black Angus, Gilli Pane di Segale Landbrot, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint Flavour, Uva, TST Nutrition Maximum(Vitamina C). Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
|