Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2016
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89,5 kg
Perso fino ad ora: 25,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1836 kcal
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Gras: 52,42g | Prot: 161,79g | Carb: 182,83g.
Colazione: Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Pesca. Pranzo: Noi & Voi Piselli in Scatola, Sugo di Pomodoro, Petto di Pollo, Lattuga, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Zucchine Cotte, Melanzana, Carote, Pomodori. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Noi Voi Fagioli Cannellini, Pomodori, Alpina Fiocchi di Latte, Uovo. Snacks/Altro: Pesca, Caffè Espresso. Di più...
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3164 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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