Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2016
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 22,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2120 kcal
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Gras: 34,18g | Prot: 184,42g | Carb: 262,14g.
Colazione: Hatherwood Marmellata di Limoni (Lidl), Buitoni Fette Biscottate Integrali, Valsoia Soyadrink, Myprotein Impact Whey Protein Golden Syrup Flavour. Pranzo: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Superfino Roma. Cena: Uva, Gilli Pane di Segale Landbrot, Green Grocer's Contorno Grigliato, Petto di Pollo, Carne, Myprotein Omega 3. Snacks/Altro: Uva, Gilli Pane di Segale Landbrot, Dal Salumiere Bresaola di Black Angus, TST Nutrition Higprotein Bar Nocciola&Vaniglia, TST Nutrition Maximum(Vitamina C). Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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