Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2016
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 25,6 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1826 kcal
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Gras: 50,39g | Prot: 151,23g | Carb: 176,69g.
Colazione: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Oreo Biscotti, Caffè Espresso, Pesca. Pranzo: Caffè Espresso, Zucchine Cotte, Petto di Pollo, Noi & Voi Piselli in Scatola, Pomodori, Carote, Lattuga a Foglia Verde, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle. Cena: Alpina Fiocchi di Latte, Noi & Voi Piselli in Scatola, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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3770 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Sauna - 10 minuti, Bagno - 10 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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