Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2016
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70 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2204 kcal
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Gras: 90,80g | Prot: 94,08g | Carb: 256,19g.
Colazione: Croissant, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. Pranzo: Panino Bianco Morbido, Pesca Noce, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Spaghetti al Pomodoro senza Carne. Cena: Zucchero, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Panino Bianco Morbido, Muller Yogurt Bianco 0,1%, Pecorino, Lonza di Maiale (Filetto), Mutti Sugo Pomodoro e Basilico, Uovo. Snacks/Altro: Uva, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Gelato in Bastoncino o Barretta Ricoperto di Cioccolato. Di più...
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2459 kcal
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Esercizio:
camminata 4,2 km/h - 2 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Leggere - 5 ore, Guidare - 30 minuti, videogame - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di marco7x
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