Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2016
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 27,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3711 kcal
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Gras: 65,90g | Prot: 149,58g | Carb: 480,43g.
Colazione: Pesca, Mele, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Oreo Biscotti. Pranzo: Cipolle, Noi Voi Fagioli Cannellini, Petto di Pollo, Lattuga a Foglia Verde, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Birra, Pizza al Pomodoro. Snacks/Altro: Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Mandorle, Miele, Caffè Espresso. Di più...
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3430 kcal
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Esercizio:
Bagno - 20 minuti, Sauna - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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