Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2016
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2809 kcal
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Gras: 139,07g | Prot: 132,31g | Carb: 261,03g.
Colazione: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. Pranzo: Gelato in Bastoncino o Barretta Ricoperto di Cioccolato, Panino Bianco Morbido, Uva, Dal Salumiere Pancetta Coppata, Land Emmental a Fette, Ondina Insalata di Mare con Verdure, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto). Cena: Coop Grissini Torinesi, Pomodori, Bauli Croissant Cioccolato, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Pecorino. Snacks/Altro: Susine, Uva, Muller Yogurt Bianco 0,1%. Di più...
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2509 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, camminata 4,2 km/h - 2 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Leggere - 5 ore, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 1 ora. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di marco7x
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