Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2016
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89,5 kg
Perso fino ad ora: 25,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2130 kcal
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Gras: 44,50g | Prot: 130,43g | Carb: 293,63g.
Colazione: Alpro Soya Latte di Soia, Santa Rosa Marmellata Fragole, Caffè Espresso, Farina d'avena Integrale, Albume d'uovo. Pranzo: Caffè Espresso, Risotto al Formaggio, Cipolle, Fagioli Borlotti, Lattuga a Foglia Verde, Carote, Pomodori. Cena: Carrefour Fagioli alla Messicana, Alpina Fiocchi di Latte, Noi & Voi Piselli in Scatola. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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3518 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Bagno - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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