Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2016
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89,3 kg
Perso fino ad ora: 25,7 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1896 kcal
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Gras: 51,31g | Prot: 127,34g | Carb: 247,92g.
Colazione: Mele, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Pesca. Pranzo: Caffè Espresso, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Scotti Mini Arancini, Cipolle, Fagioli Borlotti, Lattuga a Foglia Verde, Carote, Pomodori. Cena: Gran Pavesi Cracker Salati, Noi Voi Fagiolini, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Alpina Fiocchi di Latte. Snacks/Altro: Pesca. Di più...
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3457 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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