|
У вас такое бывало? Измеряю себя- везде объем ушел, даже прилично! Внешне определенно стало тело выглядеть подтянуто и стройно, а вес идет тихо вверх...Что это, вода копится?
|
57,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
929 kcal
|
Gras: 23,07g | Prot: 29,23g | Carb: 156,15g.
Pranzo: Сухари, Фасолевый Суп. Cena: Смузи на соке абрикоса +фрукты (828 г), Сухари, Фасолевый Суп. Snacks/Altro: Счастливый День Печенье с Шоколадной Начинкой, Мёд, Зеленый Чай. Di più...
|
|
1775 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 6 ore, Stare in piedi - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
14 set 16 da utente: Khokhter
|
Да, это мышц становится больше))) и это хорошо! Вы занимаетесь в тренажерном зале?
14 set 16 da utente: p_katy
|
Только не смейтесь))) я живу в деревне, занимаюсь просто в саду на газоне или на природе. Коплексы упражнений беру в инете, подбираю что мне подходит больше. Реально мышцы подтянулись, наблюдаю в зеркале))) Прикупила скакалку, мяч для пилатеса и гантельки...Ну это лучше, чем ничего. Делаю планку, берпи и кардио. А еще в проеме дверном разместили турник
14 set 16 da utente: Mom Stifler's
|
Молодец!!! дома, нужно ещё больше самодисциплины, чтобы заниматься постоянно. Я тоже начала сейчас с домашних тренировок по Джиллиан Майклс. Надеюсь, мне хватит терпения, чтобы заниматься каждый день, а не от случая к случаю)))))
15 set 16 da utente: p_katy
|
Спасибо за подсказку, пойду знакомиться с Джиллиан Майклс)))
15 set 16 da utente: Mom Stifler's
|
Умничка что занимаешься,так держать!жир легкий вот по этому по кг не очень заметно,а по фигуре да.
17 ott 16 da utente: jul4ikk
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mom Stifler's
|