Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2016
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88,8 kg
Perso fino ad ora: 26,2 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2216 kcal
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Gras: 51,92g | Prot: 165,85g | Carb: 262,86g.
Colazione: Mele, Caffè Espresso, Pesca, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Noi & Voi Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Petto di Pollo, Pomodori, Carote, Lattuga a Foglia Verde, Caffè Espresso. Cena: Pomodori Ciliegini, Alpina Fiocchi di Latte, Gran Pavesi Cracker Salati, Alpina Fiocchi di Latte, Noi & Voi Piselli in Scatola, Carrefour Fagioli alla Messicana. Snacks/Altro: Pesca, Caffè Espresso. Di più...
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3490 kcal
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Esercizio:
Bagno - 20 minuti, Sauna - 10 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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