Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2016
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1902 kcal
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Gras: 72,27g | Prot: 128,59g | Carb: 190,26g.
Colazione: Mandorle, Nocciole, Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P., Albume d'uovo, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Céréal Crusca d'avena, Kiwi. Pranzo: Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Nocciole, Mandorle, Kiwi, Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P., Susine, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale, Fesa di Tacchino, Céréal Crusca d'avena, Zuppa di Zucca. Cena: Mandorle, Nocciole, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Olive (Piccole-Extra Large), Cetriolo (senza Buccia), Esselunga Pane Morbido Farina Integrale, Gamberetto, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: Fiorentini Fiocchi d'avena, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P., Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Nocciole, Kiwi, Enervit Protein Snack, Pesoforma Barrette ai Cereali Gusto Cookies e Vaniglia. Di più...
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2297 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Corsa - 10 km/h - 25 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di viaggiatore72
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