Diario di Pablo1973, 17 set 16

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2016
73 kg Perso fino ad ora: 1 kg.    Rimanenti: 1 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2483 kcal Gras: 110,64g | Prot: 102,49g | Carb: 289,60g.   Colazione: Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Vivi Wellness Bevanda di Riso, Caffè (Espresso). Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Trenta Formaggio, Anguria, Parmigiano (in Pezzi), Bresaola. Cena: Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Minestrone di Verdure, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). Snacks/Altro: Banana. Di più...
1874 kcal Esercizio: Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 0,8 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di Pablo1973